衣：如何给孩子穿衣服，相信每个家长都有这样的感受，衣服穿多了，孩子出汗，穿少了又怕孩子着凉，那应该怎么穿才合适呢？孩子处于快速生长发育期，新陈代谢旺盛，是很怕热的，很容易出汗的，所以平时穿衣服不要比我们更多；那如何判断孩子冷暖呢？确定脖子、后脑勺、后背干爽无汗，手心脚心热、肚子热（肚子不能受凉，肚子受凉就容易感冒生病），即使手背、膀子、腿、脚背凉一些都没问题，孩子入睡后，孩子的肩膀、屁股、大腿、双脚是可以露在被子外面的。保障孩子睡得好、睡得香。

食：首先，别给孩子过早断奶，母乳中含有较多的免疫因子，特别是宝宝出生后的第一口初乳，更是营养丰富。

所以对于免疫系统发育未完全的孩子来说，母乳喂养无疑就是增强其免疫力的方法。

建议：一般情况下需要给宝宝哺乳到六个月，这样可以为宝宝早期的发育提供足够的营养物质，如果有条件的，建议延长至两到三岁！四到六个月就可以逐步添加辅食（如何添加辅食后续会有一个专题）。

其次，别放纵孩子挑食，免疫功能想要好，首先得有个良好的免疫系统。那么如何才能搭建一副棒棒的免疫系统呢，当然是保障孩子摄入的营养物质足够均衡。比如抗体需要蛋白成分，而免疫细胞则需要脂肪。

所以对孩子平时的饮食喂养，保障每天都能摄入碳水化合物（米、面），蛋白质（鱼类、畜类），纤维（蔬菜、水果）等，千万别因为孩子挑食，就一直放纵他单单只摄入某类营养。

住：住家干净整洁，空气流通，每天开窗通风，当然孩子不能在风口上吹，但也别让孩子太爱干净，其实，孩子身边有少量的病原，反而可以有效的刺激到孩子的免疫系统，更有助于生成抗体，减少生病。所以对于那些“吃穿用具消毒才能使用”的说法，大家听听就行了，别当真！另外，充足的睡眠、愉快的心情，对增强免疫力也有很大的作用。

行：科学证明，适当的运动能调整人体内蛋白、脂肪等的比例，构建更好的免疫系统。所以，每天保障至少1小时的户外运动，对提高孩子身体免疫力，效果杠杠的。经常带孩子外出接触大自然，让孩子适当的亲近泥土，亲近植物，也是一个不错的增强免疫力的方法哦！

免疫接种：别因为孩子怕疼就放弃接种疫苗

大家都知道，疫苗具有病原的抗原性，能刺激身体产生相应的抗体，但又不会导致疾病，是提高宝宝免疫力非常重要的方法。所以要按时接种疫苗是预防传染病的方法。

    增强免疫力没有捷径，需要家长帮助孩子一步步打好健康身体的基础。这里给大家提供一张提高抵抗力药方：正确护理+均衡营养+适量锻炼+愉快心情。

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